contcos
telefon
banner mic

Cosul meu

 x 
Cos gol

NEWSLETTER

Seleniu

Seleniul este un antioxidant cu rol esential in incetinirea procesului de imbatranire prin eliminarea radicalilor liberi. De asemenea, seleniul are un rol important in eliminarea anumitor metale toxice precum mercurul. Actioneaza sinergic cu celelalte substante antioxidante - indeosebi cu vitamina E.

Aproape jumatate din intreaga cantitate de seleniu din organismul masculin este concentrata in testicule si in portiunile de canale seminale adiacente prostatei. In plus, odata cu sperma se pierde si o anumita cantitate de seleniu.

Roluri seleniu:

  • neutralizeaza efectul unor substante cancerigene;
  • impiedica si incetineste imbatranirea tesuturilor;
  • mentinere functia de secretie a pancreasului si elasticitatea tesuturilor;
  • amelioreaza bufeurile (valurile de caldura) si starea de indispozitie generala in perioada de menopauza;
  • contribuie la prevenirea si tratamentul matretii;
  • are efect sinergic cu vitamina E - administrarea lor simultana contribuie la mentinerea functionalitatii inimii si a sistemului imunitar.

Afectiuni datorate carentei de seleniu:

  • scaderea sistemului imunitar;
  • insuficienta cardiaca si musculara, miocardiopatii;
  • pierderea prematura a vitalitatii, imbatranirea prematura a pielii;
  • scaderea fertilitatii;
  • boala Keshan.

Surse de seleniu:

  • germenii de grau, taratele;
  • ceapa, rosiile, broccoli;
  • drojdia;
  • alimentele de origine marina, tonul;
  • rinichiile.

Inamici seleniu:

  • tehnicile de prelucrare alimentara.

Necesar zilnic de seleniu:

adolescenti adulti femei adulti barbati femei gravide/ lactatie
50 mg 70 mg 65-75 mg

Toxicitate si/ sau efecte adverse supradozare seleniu:

  • doze de 5 mg seleniu pot produce efecte toxice precum probleme cardiace, carii dentare la copii.