contcos
telefon
banner mic

Cosul meu

 x 
Cos gol

NEWSLETTER

Iod

Doua treimi din cantitatea de iod existenta in organism este concentrata in tiroida, glanda cu rol foarte important in controlarea metabolismului. O cantitate insuficienta de iod conduce la o incetinire a reactiilor mentale, la crestere in greutate si lipsa de energie.

Roluri iod:

  • ajuta la arderea excesului de grasimi;
  • contribuie la procesul de crestere;
  • are efect energizant;
  • mareste capacitatea mentala;
  • asigura sanatatea parului, a unghiilor, a pielii si a dintilor.

Afectiuni datorate carentei de iod:

  • gusa, hipotiroidism.

Surse de iod:

  • vegetalele cultivate in soluri bogate in iod, ceapa;
  • algele, alimentele de provenienta marina.

Inamici iod:

  • procesele de prelucrare alimentara;
  • solurile sarace in elemente nutritive.

Necesar zilnic de iod:

  • este estimat la 150 mcg.

Toxicitate si/ sau efecte adverse supradozare iod:

  • nu se cunosc pentru doza recomandata.