contcos
telefon
banner mic

Stiri slabire / slabit

  • Consecinte obezitate

    consecintele-obezitatii
    Obezitatea are consecinte negative atat la nivel fizic cat si mental si este asociata cu reducerea sperantei de viata. Alte consecinte ale obezitatii sunt:
    Citește mai departe...

Dieta cu grapefruit pentru slabit

dieta-cu-grapefruitAceasta dieta pentru slabit, cunoscuta si sub denumirea de dieta Hollywood, este un regim de slabire care poate fi utilizata pentru a slabi rapid intre 6 si 10 kg. Ea se intinde pe o perioada de 12 zile dupa care urmeaza o pauza de doua zile.

Dieta pentru slabit are la baza ideea ca grapefruit-ul conţine enzime care fac ca organismul sa arda grasimi pentru energie, fapt ce determina o slabire usoara si rapida. Studii stiintifice recente au demonstrat faptul ca, pentru a pierde cateva kilograme in plus este suficienta consumarea unei jumatati de grapefruit sau a sucului provenit din aceasta inainte cu o jumatate de ora de fiecare masa principala a zilei. De asemenea, grapefruit-ul este benefic deoarece contine fibre si are un indice glicemic scazut (25).

Deşi exista destul de multe versiuni diferite ale acestei diete, tot ce trebuie sa faci este sa mananci o jumatate de grapefruit inainte de fiecare masa pentru a pune in actiune enzimele care determina arderea grasimii.

Exemplu de meniu

Mic dejun:

  • o jumatate de grapefruit;
  • cafea sau ceai (indicat) neindulcite;
  • doua oua fierte;
  • doua feliute de sunca.

Pranz:

  • o jumatate de grapefruit;
  • salata de castraveti si rosii cu otet, lamai sau verdeata;
  • 300 g carne de pui la gratar sau 300 g peste;
  • ceai neindulcit sau apa.

Cina:

  • o jumatate de grapefruit;
  • 100-200 g carne de pui, vita sau peste;
  • laptuci si o rosie cu otet, lamai sau verdeata;
  • ceai neindulcit sau apa.
  • Gustare:
  • 1 cana ceai neindulcit sau lapte cald.

Avantaje dieta cu grapefruit pentru slabit:

  • slabesti foarte repede.

Dezavantaje dieta cu grapefruit pentru slabit:

  • este o dieta foarte restrictiva, furnizand mai putin de 800 calorii/zi; practic acesta este si motivul slabirii;
  • anumiti componenti ai grapefruitului interactioneza cu medicamentele in tubul digestiv (imunosupresoare, antihistaminice, antiaritmice, sedative, somnifere, anticonceptionale, etc), aceasta interactiune neaparand totusi in cazul injectiilor;
  • este deficitara din punct de vedere nutritiv; din acest motiv prezinta nenumarate riscuri: anemie, ameteli, stare de slabiciune.