contcos
telefon
banner mic

Cosul meu

 x 
Cos gol

NEWSLETTER

Crom

Roluri crom:

  • contribuie, alaturi de insulina, la metabolizarea zaharurilor, actionand preventiv impotriva diabetului;
  • asigura metabolizarea proteinelor acolo unde sunt necesare, contribuind la procesul de crestere;
  • ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Afectiuni datorate carentei de crom:

  • ateroscleroza;
  • diabet.

Surse de crom:

  • ficatul de vitel, carnea de pui;
  • germenii de grau;
  • drojdia de bere;
  • scoicile;
  • uleiul de porumb.

Inamici crom:

  • -

Necesar zilnic de crom:

  • este estimat intre 50 si 250 mcg, crescand la femeile insarcinate si la persoanele in varsta; asimilarea de crom este favorizata de vitamina C si inhibata de fier si zinc.

Toxicitate si/ sau efecte adverse supradozare crom:

  • nu se cunosc pentru dozele zilnice.